Yoga

Die Menschen erbitten sich Gesundheit von den Göttern, dass sie sich selbst helfen können, wissen Sie nicht!

Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, um den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen.

Hauptbestandteile der Yogastunde sind: Körperhaltungen (Asanas), die den Körper stärken, Atemübungen, die die Konzentration fördern, und Entspannung.
Die Übungen können auch individuell angepaßt werden, somit ist Yoga ein Übungssystem für jedermann.

Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung, die dich gestärkt in die Woche begleitet. Dafür brauchst du nur bequeme Kleidung und eine Matte, falls Du eine besitzt.