Auf unserem YouTube-Kanal RBS Solingen, stehen Ihnen Trainingsvideos zur Verfügung, die Sie für das Homeworkout nutzen können.

Dort haben Sie außerdem die Möglichkeit Fragen zu klären und mit den Übungsleitern zu kommunizieren.

Bitte hier klicken: https://www.youtube.com/channel/UCT8PMuLNBXqW_9pXq9VtxmA

Bewegungstipps für zuhause

eine gute Adresse in Corona-Zeiten ist die „Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung“ (www.bzga.de).

Hier findet man fachlich kompetente Hinweise rund um dieses Thema. Auch in sportlicher Hinsicht erfahren wir von dort, auch sehr konkret, großartige Unterstützung. Wir erhalten von dort kostenlos und ab sofort  100 Sets  a. 25 Übungskarten. Alle Übungen sind gut beschrieben und illustriert; sie helfen, dass Sie ihre Fitness beibehalten können – und sie machen sicher auch viel Spaß!

Vereinsmitglieder und bei uns gelistete Reha-Teilnehmer können kostenlos ein Exemplar erhalten. Dazu melden Sie sich bitte per E-Mail (info@rbs-solingen.de) oder auch per Telefon (01778803295)

Sie können sich diese Karten auch direkt im Internet herunter laden. Dazu geben Sie bitte folgende Adresse in ihrem Browser ein (oder Sie kopieren und fügen ein):

https://www.gesund-aktiv-aelter-werden.de/fileadmin/user_upload/Corona-Infos/Bewegungspackung_Mein_UEbungsprogramm.pdf 

Weitere Bewegungsanregungen für den Alltag:

www.gesund-aktiv-aelter-werden.de

https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/aktiv-programm-fuer-jeden-tag/

Und jetzt wünschen wir Ihnen viel Spaß und Ausdauer bei den täglichen Übungen!!!

Euer RBS-Team