Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, um den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen.
Hauptbestandteile der Yogastunde sind: Körperhaltungen (Asanas), die den Körper stärken,
Atemübungen, die die Konzentration fördern, und Entspannung.
Die Übungen können auch individuell angepaßt werden, somit ist Yoga ein Übungssystem für jedermann.
Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung , die dich gestärkt in die Woche begleitet .

Dafür brauchst du nur bequeme Kleidung und eine Matte, falls Du eine besitzt.

Dienstags 17:30 bis 19:00 Uhr

Grundschule Westersburg (Turnhalle)
Bausmühlenstraße 14
42719 Solingen

Übungsleiterin: Sylvia Kociok
Tel.: 01578 0784585