Logo: Reha- und Behindertensport Solingen e.V.
Eine der häufigsten Erkrankungen im Alter ist die Stoffelwechselerkrankung Osteoporose, der sog. Knochenschwund, bei der die Knochendichte abnimmt und somit eine erhöhte Frakturgefahr besteht.

Der schmerzlose Knochenabbau beginnt in der Regel zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr. Vorbeugende Maßnahmen haben in der Osteoporose-Prävention einen wichtigen Stellenwert.

Bei uns findet regelmäßig ein gezieltes Bewegungsprogramm und ein Kräftigungsprogramm der wirbelsäulen-und gelenkstabilisierenden Muskelgruppen statt. Ebenso  Schulung der Koordination und Alltagsmotorik, Gangschulung, sowie Sturzprophylaxe. Schmerzzustände aufgrund von Verspannungen können durch Lockerung und Dehnung der Muskulatur reduziert werden.

Wir arbeiten mit Therabändern, Stäben und diversen Kleingeräten. Abwechslungsreiche Musik sorgt für ein attraktives Training und Spaß in der Gruppe. Aber auch eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein.

Der Sport kann vom Arzt verordnet werden, wobei sich die Krankenkassen im Rahmen der Vereinbarungen zum ambulanten Rehabilitationssport an den Kosten beteiligen.

Sollten wir euer Interesse geweckt haben, dann einfach spontan vorbeikommen und reinschnuppern.

  • Osteoporose
    Montags von 16:00 – 17:30 Uhr

    August-Dicke-Schule
    Gymnastikraum
    Eingang über den Schulhof linke Seite am Ende
    Schützenstraße 44
    42659 Solingen

    Übungsleiterin: Pauline Hein

  • Osteoporose
    Donnerstags von 10:00 – 11:00 Uhr

    Tanzclub Blau-Gold
    Kyllmannweg 7
    42655 Solingen

    Übungsleiterin: Pauline Hein

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